Built By Ruff

Built By Ruff आपको बेहतरीन फिजिक बनाने के लिए संरचना, ज्ञान और उपकरण प्रदान करता है।

12 बार के प्रोफेशनल बॉडीबिल्डिंग चैंपियन टेरेंस रफिन द्वारा निर्मित Built By Ruff, सिद्ध प्रशिक्षण विधियों, पोषण संबंधी मार्गदर्शन, पोजिंग शिक्षा, प्रगति ट्रैकिंग और प्रत्यक्ष कोचिंग सहायता को एक ही स्थान पर उपलब्ध कराता है।
चाहे आपका लक्ष्य मांसपेशियां बनाना हो, शरीर की चर्बी कम करना हो, पोजिंग में सुधार करना हो या अपनी फिजिक को अगले स्तर तक ले जाना हो, Built By Ruff आपको एक स्पष्ट योजना प्रदान करता है जिसका आप पालन कर सकते हैं। विशेषज्ञ-निर्मित प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंचें, अपने वर्कआउट और पोषण को ट्रैक करें, बेहतर आदतें बनाएं और अपनी प्रगति को मापें—यह सब एक ही ऐप से।
Built By Ruff केवल वर्कआउट का संग्रह नहीं है। यह एक संपूर्ण प्रणाली है जिसे आपको उद्देश्यपूर्ण प्रशिक्षण देने, प्रक्रिया को समझने और लगातार उसका पालन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
काम करें। विकास करें। जीतें।

विशेषताएं

• विशेषज्ञ प्रशिक्षण कार्यक्रम: संरचित कार्यक्रमों का पालन करें जो आपको मांसपेशियां बनाने, प्रदर्शन में सुधार करने, शरीर की चर्बी कम करने या अपनी समग्र फिटनेस विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक कार्यक्रम आगे बढ़ने का एक स्पष्ट मार्ग प्रदान करता है ताकि आप हमेशा जान सकें कि आगे क्या करना है।

• व्यक्तिगत कोचिंग: योग्य कोचिंग सदस्य अपने लक्ष्यों, अनुभव, समय सारिणी और वर्तमान प्रगति के आधार पर व्यक्तिगत प्रशिक्षण और पोषण योजनाएँ प्राप्त कर सकते हैं।

• पोषण, जलयोजन और आदतें: अपने भोजन का रिकॉर्ड रखें, कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी करें, जलयोजन पर नज़र रखें, दैनिक गतिविधियों को रिकॉर्ड करें और स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक आदतें विकसित करें।

• पोज़िंग शिक्षा: दुनिया के सबसे कुशल पेशेवर पोज़रों में से एक के विशेषज्ञ मार्गदर्शन से बॉडीबिल्डिंग पोज़िंग, प्रस्तुति, ट्रांज़िशन और रूटीन विकास की बुनियादी बातें सीखें।

• सीधे संदेश और वीडियो कॉल: योग्य कोचिंग सदस्य ऐप के माध्यम से सीधे अपने कोच से संवाद कर सकते हैं, प्रश्न पूछ सकते हैं, अपडेट भेज सकते हैं और वीडियो सत्र निर्धारित कर सकते हैं।

• चेक-इन: एक सरल और व्यवस्थित चेक-इन प्रक्रिया के माध्यम से प्रगति की तस्वीरें, माप, वजन, प्रतिक्रिया और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी जमा करें।

• प्रगति ट्रैकिंग: विस्तृत प्रगति जानकारी के साथ अपने वर्कआउट, पोषण, आदतों, मापों और समग्र प्रदर्शन की निगरानी करें।


• वियरेबल इंटीग्रेशन: समर्थित फिटनेस डिवाइस और हेल्थ प्लेटफॉर्म को कनेक्ट करके कदमों की संख्या, गतिविधि, खर्च की गई कैलोरी और अन्य प्रासंगिक फिटनेस डेटा को ट्रैक करें।

अस्वीकरण:

रफ द्वारा निर्मित वेबसाइट फिटनेस और शैक्षिक जानकारी प्रदान करती है और यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। उपयोगकर्ताओं को कोई भी नया वर्कआउट या पोषण कार्यक्रम शुरू करने या अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले निर्णय लेने से पहले किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।