Built By Ruff

Built By Ruff biedt je de structuur, kennis en tools om je beste fysiek te bereiken.

Built By Ruff, ontwikkeld door 12-voudig professioneel bodybuildingkampioen Terrence Ruffin, combineert bewezen trainingsmethoden, voedingsadvies, poseertechnieken, voortgangsregistratie en directe coaching in één app.

Of je nu spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen, je poses wilt verbeteren of je fysiek naar een hoger niveau wilt tillen, Built By Ruff biedt een duidelijk plan dat je kunt volgen. Krijg toegang tot door experts ontworpen trainingsprogramma's, houd je trainingen en voeding bij, ontwikkel betere gewoonten en meet je vooruitgang – allemaal vanuit één app.

Built By Ruff is meer dan een verzameling workouts. Het is een compleet systeem dat is ontworpen om je te helpen doelgericht te trainen, het proces te begrijpen en consistent te presteren.

Werk. Groei. Win.

KENMERKEN

• Deskundige trainingsprogramma's Volg gestructureerde programma's die zijn ontworpen om je te helpen spieren op te bouwen, je prestaties te verbeteren, vet te verliezen of je algehele conditie te ontwikkelen. Elk programma biedt een duidelijk stappenplan, zodat je altijd weet wat je vervolgens moet doen.

• Persoonlijke coaching: In aanmerking komende leden kunnen individuele trainings- en voedingsplannen ontvangen op basis van hun doelen, ervaring, schema en huidige voortgang.

• Voeding, hydratatie en gewoonteregistratie: Registreer je maaltijden, houd calorieën en macronutriënten bij, registreer je hydratatie, registreer je dagelijkse activiteit en ontwikkel gewoonten die bijdragen aan blijvende resultaten.

• Poses: Leer de basisprincipes van bodybuildingposes, presentatie, overgangen en routineontwikkeling met deskundige instructie van een van 's werelds meest succesvolle professionele posers.

• Directe berichten en videogesprekken: In aanmerking komende leden kunnen rechtstreeks via de app met hun coach communiceren, vragen stellen, updates indienen en videosessies inplannen.

• Check-ins: Dien voortgangsfoto's, metingen, gewicht, feedback en andere belangrijke informatie in via een eenvoudig en overzichtelijk check-inproces.

• Voortgangsregistratie: Houd je trainingen, voeding, gewoonten, metingen en algehele prestaties bij met gedetailleerde inzichten in je voortgang.

• Integratie met wearables: Verbind ondersteunde fitnessapparaten en gezondheidsplatforms om stappen, activiteit, verbrande calorieën en andere relevante fitnessgegevens bij te houden.

DISCLAIMER:

Built By Ruff biedt fitness- en educatieve informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Gebruikers dienen een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen alvorens te beginnen met een nieuw trainings- of voedingsprogramma of beslissingen te nemen die hun gezondheid kunnen beïnvloeden.