Built By Ruff

Built By Ruff มอบโครงสร้าง ความรู้ และเครื่องมือที่จะช่วยคุณสร้างรูปร่างที่ดีที่สุด

สร้างสรรค์โดย Terrence Ruffin แชมป์เพาะกายมืออาชีพ 12 สมัย Built By Ruff รวบรวมวิธีการฝึกฝนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว คำแนะนำด้านโภชนาการ การให้ความรู้เกี่ยวกับการโพสท่า การติดตามความคืบหน้า และการสนับสนุนจากโค้ชโดยตรงไว้ในที่เดียว
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ปรับปรุงการโพสท่า หรือยกระดับรูปร่างของคุณไปอีกขั้น Built By Ruff ก็มีแผนการที่ชัดเจนให้คุณปฏิบัติตาม เข้าถึงโปรแกรมฝึกฝนที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ติดตามการออกกำลังกายและโภชนาการ สร้างนิสัยที่ดีขึ้น และวัดความคืบหน้าของคุณ ทั้งหมดนี้จากแอปเดียว
Built By Ruff เป็นมากกว่าชุดการออกกำลังกาย มันคือระบบที่สมบูรณ์แบบที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย เข้าใจกระบวนการ และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ
ทำงาน เติบโต ชนะ

คุณสมบัติ

• โปรแกรมฝึกฝนโดยผู้เชี่ยวชาญ ปฏิบัติตามโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงประสิทธิภาพ ลดไขมัน หรือพัฒนาสมรรถภาพทางกายโดยรวมของคุณ ทุกโปรแกรมมีเส้นทางที่ชัดเจนเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปเสมอ


• การฝึกสอนส่วนบุคคล สมาชิกที่เข้าเกณฑ์สามารถรับแผนการฝึกอบรมและโภชนาการเฉพาะบุคคลตามเป้าหมาย ประสบการณ์ ตารางเวลา และความคืบหน้าในปัจจุบัน

• การติดตามโภชนาการ การดื่มน้ำ และนิสัย บันทึกมื้ออาหาร ตรวจสอบแคลอรี่และสารอาหารหลัก ติดตามการดื่มน้ำ บันทึกกิจกรรมประจำวัน และสร้างนิสัยที่สนับสนุนผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

• การเรียนรู้การโพสท่า เรียนรู้พื้นฐานของการโพสท่า การนำเสนอ การเปลี่ยนท่า และการพัฒนาท่าทางในการเพาะกายผ่านการสอนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการโพสท่าระดับโลก

• การส่งข้อความโดยตรงและการสนทนาทางวิดีโอ สมาชิกที่เข้าเกณฑ์สามารถสื่อสารกับโค้ช ถามคำถาม ส่งข้อมูลอัปเดต และกำหนดเวลาการสนทนาทางวิดีโอได้โดยตรงผ่านแอป

• การเช็คอิน ส่งรูปถ่ายความคืบหน้า การวัดขนาด น้ำหนัก ข้อเสนอแนะ และข้อมูลสำคัญอื่นๆ ผ่านกระบวนการเช็คอินที่ง่ายและเป็นระเบียบ

• การติดตามความคืบหน้า ตรวจสอบการออกกำลังกาย โภชนาการ นิสัย การวัดขนาด และประสิทธิภาพโดยรวมของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคืบหน้าโดยละเอียด

• การเชื่อมต่อกับอุปกรณ์สวมใส่ รองรับการเชื่อมต่ออุปกรณ์ออกกำลังกายและแพลตฟอร์มสุขภาพเพื่อติดตามจำนวนก้าว กิจกรรม แคลอรีที่เผาผลาญ และข้อมูลการออกกำลังกายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

Built By Ruff ให้ข้อมูลด้านการออกกำลังกายและการศึกษา และไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายหรือโภชนาการใหม่ หรือตัดสินใจใดๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของตน