Mindset Reset: Dynamic Journal

Sommige dagen voelen zwaar aan. Sommige gedachten kosten tijd om te ordenen. Soms heb je gewoon even een rustige plek nodig om alles opzij te zetten.

Mindset Reset is een persoonlijk dagboek dat is ontworpen om je te helpen pauzeren, ademhalen, schrijven en reflecteren. Met dagelijkse affirmaties, begeleide schrijfopdrachten, stemmingsregistratie, kalmerende tools en zachte ondersteuning van Teddy kun je in je eigen tempo even bij jezelf stilstaan.

Een beetje aanmoediging elke dag

Begin je dag met een affirmatie die gepersonaliseerd is met je naam en een doordachte reflectieopdracht. Je hoeft niet meteen het juiste antwoord te hebben – neem gewoon even de tijd om te pauzeren en te reflecteren wanneer je er klaar voor bent.

Ondersteuning en follow-ups van Teddy

Soms is het opschrijven van iets genoeg. Andere keren blijft een gedachte of zorg je bezighouden.

Wanneer de ondersteuning van Teddy is ingeschakeld, kan Teddy je tijdens het schrijven zachtjes laten weten hoe het met je gaat. Als iets meer tijd nodig heeft, maak dan een follow-up aan en stel een optionele herinnering in om er later op terug te komen.

Ontdek 30 ondersteunende schrijfopdrachten voor situaties uit het dagelijks leven met betrekking tot werk, relaties, familie, geld, zelfvertrouwen en meer. Reflecteer op waar je bang voor was, wat er daadwerkelijk gebeurde, wat hielp en wat je wilt onthouden.

Wat mij helpt

Niet alles wat zou moeten helpen, werkt voor iedereen. Houd bij welke activiteiten je probeert en noteer eerlijk of ze hielpen, geen verschil maakten of de situatie juist verergerden. Bekijk je check-ins en filter ze op situatie om te ontdekken wat voor jou lijkt te werken.

Deel een affirmatie

Maak van een affirmatie die je opviel een mooie afbeelding om buiten de app te delen. De afbeelding gebruikt de illustraties en lettertypen van je huidige Mindset Reset-thema. Bekijk eerst een voorbeeld en kies of je de reflectie wilt toevoegen. Je naam en de inhoud van je privé-dagboek worden nooit weergegeven.

Journal op jouw manier

Schrijf tekst, neem spraakmemo's op, voeg foto's toe, houd je stemmingen bij, sla favorieten op en bekijk eerdere berichten opnieuw. Je dagboek hoeft er niet elke dag hetzelfde uit te zien.

Pauzeer en kijk terug

Maandelijkse en jaarlijkse reflecties helpen je terug te kijken op je reis. Premium biedt diepere emotionele inzichten, slaap- en ontspanningsgeluiden en thematische PDF-exports. Stel een slaaptimer in voor momenten van rust en ontspanning.

Gratis versie bevat:

• Tekst-, spraak- en fotodagboek
• Dagelijkse affirmaties en reflectievragen
• Stemmingsregistratie
• Je 30 meest recente dagboeknotities
• Kernreflectiefuncties
• Optionele Teddy-ondersteuning
• Alle 30 Teddy-vragen, follow-ups en optionele herinneringen
• Activiteitscheck-ins en basisoverzichten van wat je helpt
• Afbeeldingen van affirmaties delen
• Perkamentthema
• Geen advertenties

Premium ontgrendelt:

• Onbeperkte dagboekgeschiedenis
• Geluidslandschappen voor slaap en ontspanning
• Diepere emotionele inzichten
• App-vergrendeling
• Met wachtwoord beveiligde, versleutelde back-up en herstel
• PDF-export voor dagboeken, reflecties, affirmaties en inzichten
• Teddy-PDF's voor één follow-up of al je gegevens
• Optionele Teddy-reflecties en activiteitscheck-ins in ondersteunde dagboek-, maand- en jaar-PDF's
• Thema's: Inkt, Zonsondergang, Bos en Oceaan

Nieuwe PDF-functies zijn inbegrepen bij bestaande Premium-toegang. Affirmaties die worden gedeeld met een Premium-thema kunnen hetzelfde thema gebruiken.

Premium is beschikbaar via een maandelijks abonnement of een eenmalige aankoop voor levenslange toegang. Maandelijkse abonnementen worden automatisch verlengd totdat ze via Google Play worden opgezegd. Levenslange toegang is een eenmalige aankoop en wordt niet verlengd.

Je dagboek is persoonlijk

Je dagboek en reflecties worden op je apparaat opgeslagen. Met Premium kun je, indien gewenst, een met een wachtwoord beveiligde, versleutelde back-up maken. Je bepaalt ook zelf of Teddy's reflecties en activiteitenoverzichten worden opgenomen in ondersteunde PDF-exportbestanden.

Een vriendelijke noot

Mindset Reset is ontworpen voor het bijhouden van een dagboek, reflectie en persoonlijk welzijn. Het is geen medische of geestelijke gezondheidszorg en is geen vervanging voor professionele hulp. Als je een crisis doormaakt of direct hulp nodig hebt, neem dan contact op met de lokale hulpdiensten of een gekwalificeerde crisisopvang.

Kom terug wanneer je een rustig moment nodig hebt om te pauzeren, te reflecteren, je gedachten te ordenen en opnieuw te beginnen.