Mindset Reset: Dynamic Journal

有些日子感覺沉重。有些思緒需要時間才能理清。有時，你需要的只是一個安靜的地方，暫時放下一切。

「心態重置」是一本私人日記，旨在幫助你停下來，深呼吸，寫作和反思。它包含每日肯定語、引導提示、情緒追蹤、舒緩工具以及泰迪的溫柔支持，讓你能夠按照自己的步調與自己對話。

每日一點鼓勵

每天以一條個人化的肯定語和一條引人深思的反思提示開啟新的一天。無需追求完美答案——只需在準備好時停下來，靜靜思考片刻。

泰迪的支持與後續跟進

有時，寫下來就足夠了。而有時，某個想法或擔憂卻揮之不去。

開啟泰迪的支持後，泰迪會在你寫日記時提供溫柔的提醒。如果某些內容需要更多時間思考，你可以建立後續跟進，並設定提醒以便稍後繼續。

探索 30 個針對真實生活情境的實用提示，涵蓋工作、人際關係、家庭、金錢、自信等各方面。反思你曾經的恐懼、實際發生的情況、哪些方法有效，以及你想記住什麼。

什麼對我有幫助

並非所有被認為有效的方法都對每個人都有效。記錄你嘗試過的活動，並如實記錄它們是否有效、毫無作用，或讓情況變得更糟。回顧你的記錄，並依情境篩選，找出對你真正有效的方法。

分享一句肯定語

將一句讓你印象深刻的肯定語轉換成精美的圖片，分享到應用程式之外。圖片使用了你當前「心態重塑」主題的藝術風格和字體。先預覽圖片，然後選擇是否包含反思提示語。你的姓名和私人日記內容不會被包含在內。

隨心所欲地記錄

撰寫文字、錄製語音筆記、添加照片、記錄心情、保存收藏，並回顧過去的日記。你的日記不必每天千篇一律。

停下來，回顧過去

每月和每年的反思功能可幫助您回顧人生旅程。進階版功能提供更深入的情感洞察、助眠放鬆音效以及主題 PDF 匯出。設定睡眠定時器，即可享受安靜的放鬆時光。

免費版包含：

• 文字、語音和照片日記

• 每日肯定語與反思提示

• 情緒追蹤

• 您最近的 30 筆日記記錄

• 核心反思功能

• 可選的 Teddy 支持

• 所有 30 個 Teddy 提示、後續跟進和可選提醒

• 活動打卡和基本的「什麼對我有幫助」總結

• 肯定語圖片分享

• 羊皮紙主題

• 無廣告

高級版解鎖功能：

• 無限日記歷史記錄

• 睡眠與放鬆音景

• 更深入的情緒洞察

• 應用鎖

• 密碼保護的加密備份與恢復

• 日記、反思、肯定語和洞察的 PDF 匯出

• Teddy PDF 文件，可用於保存一筆後續跟進或所有記錄

• 可選的 Teddy 反思和活動打卡，支援日記、月度和年度 PDF 文件

• 墨水、日落、森林和海洋主題

現有進階版用戶可享有新增的 PDF 功能。使用高級版主題分享的肯定語可以使用相同的主題。

高級版可透過月度訂閱或一次性終身購買獲得。月訂閱會自動續訂，直到您在 Google Play 中取消訂閱。終身版為一次性購買，不會自動續約。

您的日記是私人的

您的日記和反思內容儲存在您的裝置上。進階版可讓您在需要時建立密碼保護的加密備份。您也可以決定泰迪熊的反思和活動簽到是否出現在支援的 PDF 匯出檔案中。

溫馨提示

Mindset Reset 旨在幫助您進行日記寫作、反思和提升個人幸福感。它並非醫療或心理健康服務，也不能取代專業護理。如果您正經歷危機或需要緊急協助，請聯絡當地的緊急服務部門或合格的危機支援服務機構。

當您需要片刻寧靜，停下來反思、整理思緒，重新開始時，歡迎隨時回來。