Mindset Reset: Dynamic Journal

Niektóre dni bywają ciężkie. Niektóre myśli wymagają czasu, aby się rozwikłać. Czasami po prostu potrzebujesz cichego miejsca, żeby wszystko na chwilę odłożyć.

Mindset Reset to prywatny dziennik, który pomoże Ci zatrzymać się, odetchnąć, napisać i zastanowić. Dzięki codziennym afirmacjom, wskazówkom, monitorowaniu nastroju, narzędziom uspokajającym i delikatnemu wsparciu Teddy'ego możesz sprawdzić siebie we własnym tempie.

Odrobina wsparcia każdego dnia

Rozpocznij dzień od afirmacji spersonalizowanej imieniem i przemyślanej zachęty do refleksji. Nie ma presji, aby znaleźć właściwą odpowiedź — wystarczy chwila na zatrzymanie się i refleksję, kiedy będziesz gotowy.

Wsparcie Teddy'ego i dalsze działania

Czasami wystarczy coś zapisać. Innym razem myśl lub zmartwienie zostaje z Tobą.

Gdy wsparcie Teddy'ego jest włączone, Teddy może zaoferować Ci delikatne kontrole, podczas gdy Ty piszesz w dzienniku. Jeśli coś wymaga więcej czasu, utwórz dodatkowe działanie i ustaw opcjonalne przypomnienie, aby do tego wrócić później.

Poznaj 30 pomocnych wskazówek dotyczących sytuacji z życia wziętych, związanych z pracą, związkami, rodziną, pieniędzmi, pewnością siebie i nie tylko. Zastanów się nad tym, czego się obawiałeś, co się naprawdę wydarzyło, co pomogło i co chcesz zapamiętać.

Co mi pomaga

Nie wszystko, co powinno pomagać, działa u każdego. Śledź swoje działania i uczciwie zapisuj, czy pomogły, nie zrobiły żadnej różnicy, czy też pogorszyły samopoczucie. Przejrzyj swoje odprawy i filtruj je według sytuacji, aby odkryć, co wydaje się działać w Twoim przypadku.

Udostępnij afirmację

Zmień afirmację, która zwróciła Twoją uwagę, w piękny obraz do udostępnienia poza aplikacją. Wykorzystuje ona grafikę i czcionki z Twojego aktualnego motywu Mindset Reset. Najpierw wyświetl podgląd i zdecyduj, czy chcesz dodać podpowiedź do refleksji. Twoje imię i nazwisko oraz treść prywatnego dziennika nigdy nie są uwzględniane.

Dziennik po swojemu

Pisz wpisy tekstowe, nagrywaj notatki głosowe, dodawaj zdjęcia, śledź nastroje, zapisuj ulubione i wracaj do poprzednich wpisów. Twój dziennik nie musi wyglądać tak samo każdego dnia.

Zatrzymaj się i spójrz wstecz

Miesięczne i roczne refleksje pomogą Ci spojrzeć wstecz na swoją podróż. Wersja Premium oferuje głębsze wglądy emocjonalne, pejzaże dźwiękowe do snu i relaksu oraz tematyczne eksporty PDF. Ustaw timer snu, gdy chcesz się zrelaksować i odpocząć.

Wersja darmowa zawiera:

• Dziennik tekstowy, głosowy i fotograficzny
• Codzienne afirmacje i podpowiedzi do refleksji
• Monitorowanie nastroju
• 30 najnowszych wpisów w dzienniku
• Podstawowe funkcje refleksji
• Opcjonalne wsparcie dla Teddy'ego
• Wszystkie 30 podpowiedzi, follow-upów i opcjonalnych przypomnień dotyczących Teddy'ego
• Rejestr aktywności i podstawowe podsumowania „Co mi pomaga”
• Udostępnianie obrazów afirmacji
• Motyw pergaminowy
• Brak reklam

Odblokowania Premium

• Nieograniczona historia dziennika
• Dźwięki snu i relaksu
• Głębsze spostrzeżenia emocjonalne
• Blokada aplikacji
• Szyfrowane kopie zapasowe chronione hasłem i przywracanie
• Eksport plików PDF dzienników, refleksji, afirmacji i spostrzeżeń
• Pliki PDF Teddy'ego do jednej lub wszystkich Twoich zapisów
• Opcjonalne refleksje i podpowiedzi dotyczące Teddy'ego w obsługiwanych dziennikach, miesięcznych i rocznych plikach PDF
• Motywy: atrament, zachód słońca, las i ocean

Nowe funkcje PDF są dostępne w ramach istniejącego dostępu Premium. Afirmacje udostępniane podczas korzystania z motywu Premium mogą korzystać z tego samego motywu.

Wersja Premium jest dostępna w ramach miesięcznej subskrypcji lub jednorazowego zakupu na całe życie. Miesięczne subskrypcje odnawiają się automatycznie do momentu anulowania w Google Play. Dostęp na całe życie jest jednorazowy i nie podlega odnowieniu.

Twój dziennik jest osobisty

Twój dziennik i treści refleksji są przechowywane na Twoim urządzeniu. Wersja Premium umożliwia utworzenie chronionej hasłem, zaszyfrowanej kopii zapasowej, kiedy tylko zechcesz. Możesz również zdecydować, czy refleksje Teddy'ego i raporty z aktywności będą wyświetlane w obsługiwanych plikach PDF.

Delikatne uwagi

Mindset Reset to usługa przeznaczona do prowadzenia dziennika, refleksji i dbania o dobre samopoczucie. Nie jest to usługa medyczna ani pomoc w zakresie zdrowia psychicznego i nie zastępuje profesjonalnej opieki. Jeśli doświadczasz kryzysu lub potrzebujesz natychmiastowej pomocy, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub wykwalifikowanym zespołem wsparcia kryzysowego.

Wróć, gdy potrzebujesz chwili wytchnienia, aby się zatrzymać, zastanowić, zebrać myśli i zacząć od nowa.