Mindset Reset: Dynamic Journal

有些日子感觉沉重。有些思绪需要时间才能理清。有时，你需要的只是一个安静的地方，暂时放下一切。

“心态重置”是一款私人日记，旨在帮助你停下来，深呼吸，写作和反思。它包含每日肯定语、引导提示、情绪追踪、舒缓工具以及泰迪的温柔支持，让你能够按照自己的节奏与自己对话。

每日一点鼓励

每天以一条个性化的肯定语和一条引人深思的反思提示开启新的一天。无需追求完美答案——只需在你准备好时停下来，静静思考片刻。

泰迪的支持与后续跟进

有时，写下来就足够了。而有时，某个想法或担忧却挥之不去。

开启泰迪的支持后，泰迪会在你写日记时提供温柔的提醒。如果某些内容需要更多时间思考，你可以创建后续跟进，并设置提醒以便稍后继续。

探索 30 个针对真实生活情境的实用提示，涵盖工作、人际关系、家庭、金钱、自信等方方面面。反思你曾经的恐惧、实际发生的情况、哪些方法有效，以及你想要记住什么。

什么对我有帮助

并非所有被认为有效的方法都对每个人都有效。记录你尝试过的活动，并如实记录它们是否有效、毫无作用，或者让情况变得更糟。回顾你的记录，并按情境筛选，找出对你真正有效的方法。

分享一句肯定语

将一句让你印象深刻的肯定语转换成精美的图片，分享到应用之外。图片使用了你当前“心态重塑”主题的艺术风格和字体。先预览图片，然后选择是否包含反思提示语。你的姓名和私人日记内容不会被包含在内。

随心所欲地记录

撰写文字、录制语音笔记、添加照片、记录心情、保存收藏，并回顾过去的日记。你的日记不必每天都千篇一律。

停下来，回顾过去

每月和每年的反思功能可帮助您回顾人生旅程。高级版功能提供更深入的情感洞察、助眠放松音效以及主题 PDF 导出。设置睡眠定时器，即可享受安静的放松时光。

免费版包含：

• 文字、语音和照片日记

• 每日肯定语和反思提示

• 情绪追踪

• 您最近的 30 条日记记录

• 核心反思功能

• 可选的 Teddy 支持

• 所有 30 条 Teddy 提示、后续跟进和可选提醒

• 活动打卡和基本的“什么对我有帮助”总结

• 肯定语图片分享

• 羊皮纸主题

• 无广告

高级版解锁功能：

• 无限日记历史记录

• 睡眠和放松音景

• 更深入的情绪洞察

• 应用锁

• 密码保护的加密备份和恢复

• 日记、反思、肯定语和洞察的 PDF 导出

• Teddy PDF 文件，可用于保存一条后续跟进或所有记录

• 可选的 Teddy 反思和活动打卡，支持日记、月度和年度 PDF 文件

• 墨水、日落、森林和海洋主题

现有高级版用户可享受新增的 PDF 功能。使用高级版主题分享的肯定语可以使用相同的主题。

高级版可通过月度订阅或一次性终身购买获得。月度订阅会自动续订，直至您在 Google Play 中取消订阅。终身版为一次性购买，不会自动续订。

您的日记是私人的

您的日记和反思内容存储在您的设备上。高级版允许您在需要时创建密码保护的加密备份。您还可以决定泰迪熊的反思和活动签到是否出现在支持的 PDF 导出文件中。

温馨提示

Mindset Reset 旨在帮助您进行日记写作、反思和提升个人幸福感。它并非医疗或心理健康服务，也不能替代专业护理。如果您正经历危机或需要紧急帮助，请联系当地的紧急服务部门或合格的危机支持服务机构。

当您需要片刻宁静，停下来反思、整理思绪，重新开始时，欢迎随时回来。