Reps: Dziennik Treningowy Gym

Reps to dziennik treningowy na siłownię dla ludzi, którzy podnoszą ciężary. Otwierasz, zapisujesz serię, wracasz do sztangi.

Bez konta i bez subskrypcji. Działa offline. Pierwszą serię zapiszesz minutę po instalacji.

ZAPISUJ SERIE W BIEGU
Trening na siłowni odpalasz jednym dotknięciem z ekranu głównego. Przy każdej serii masz wyszarzone liczby z poprzedniego razu, więc zwykle klepiesz to samo i lecisz dalej. Serie rozdzielisz na rozgrzewkowe i robocze, ciężar podasz w kilogramach albo funtach. Po odhaczonej serii sam rusza minutnik przerwy. Ktoś zagadał, telefon padł? Trening czeka tam, gdzie go zostawiłeś.

SPRAWDŹ, JAK TO SIĘ ROBI
401 ćwiczeń, każde z filmikiem i instrukcją krok po kroku. Nie musisz podglądać gościa obok, żeby sprawdzić, czy przysiad bułgarski tak wygląda. Brakuje czegoś? Dodaj własne i sam ustal, czy liczy się w ciężarze i powtórzeniach, w samych powtórzeniach, czy w czasie.

ROZPISZ SOBIE TYDZIEŃ
Rutyna to ćwiczenia ustawione po kolei. Plan treningowy to rutyny w rotacji albo przypięte na sztywno do dni tygodnia: push, pull, nogi i od nowa, a aplikacja pilnuje, co masz dziś. Wpadłeś bez planu? Odpal pusty trening i dorzucaj ćwiczenia na bieżąco.

PATRZ, JAK LICZBY IDĄ W GÓRĘ
Każde ćwiczenie ma własne wykresy: szacowane 1RM (wzór Epleya), najcięższą serię i wolumen w czasie. Rekordy wyłapują się same. Statystyki pokazują wolumen tygodniowy, rozkład grup mięśniowych i aktualny streak. Historia to lista, kalendarz miesiąca albo cały rok w wypełnionych kwadracikach, gdzie widać każdą dłuższą przerwę. Skończony trening albo nowy rekord wrzucisz jako obrazek na Stories.

ZAPYTAJ TRENERA AI
Trener AI widzi to, co masz zapisane: historię, progresję na każdym ćwiczeniu, rekordy, aktywny plan i wolumen tygodniowy. Dlatego na „czemu ławka stoi od miesiąca” dostajesz odpowiedź o sobie, a nie ogólnik z internetu. Poprosisz, to rozpisze rutynę albo cały plan treningowy. Nic nie zapisuje się samo: najpierw przeglądasz i poprawiasz. Masz gotowy plan od trenera? Wrzuć zdjęcie kartki, PDF, CSV albo wklej tekst, a zrobi z tego rutynę; ćwiczenie, którego nie ma w bibliotece, doda jako własne. Wymaga darmowego konta, a wiadomości na dzień jest ograniczona liczba.

TRENUJ PO POLSKU
Trzynaście języków, a nie chodzi tylko o przyciski. Przetłumaczone są wszystkie 401 nazw ćwiczeń, instrukcje i hasła wyszukiwania, więc wpisujesz „martwy ciąg” albo „face pull” i masz to od razu, bez tłumaczenia sobie tego na angielski.

TRZYMAJ DANE PRZY SOBIE
Wszystko działa na telefonie, bez internetu i bez konta. Konto zakładasz po to, żeby mieć kopię w chmurze, te same treningi na drugim urządzeniu i trenera AI pod ręką: kodem z maila, przez Apple albo Google. Cały dziennik treningowy wyeksportujesz do JSON-a, a konto skasujesz z ustawień.

NIE PŁACISZ ANI GROSZA
Bez subskrypcji, bez mikropłatności, bez reklam, bez wersji pro. Nic nie jest zablokowane.

Reps tworzy jedna osoba. Miałem dość aplikacji na siłownię, w których zapisanie serii trwało dłużej niż sama seria, więc zrobiłem własny dziennik treningowy. Jeśli czegoś nie ma albo coś nie działa, napisz na support@repsworkout.com. Czytam wszystko.