Reps: Workout Tracker Gym Log

Reps, ağırlık kaldıranlar için bir antrenman takip uygulaması ve spor salonu günlüğüdür. Açın, seti kaydedin, bara geri dönün.

Hesap yok, abonelik yok. Çevrimdışı çalışır. Kurulumdan bir dakika sonra ilk setinizi kaydedeceksiniz.

**ANINDA SET KAYDETME**
Ana ekrandan tek dokunuşla bir antrenmana başlayın. Her set, önceki setin sayılarını gri renkte gösterir, bu nedenle çoğu zaman onaylayıp devam edersiniz. Setleri ısınma ve çalışma olarak ayırın, ağırlığı kg veya lb olarak girin. Bir seti tamamladığınızda, dinlenme zamanlayıcısı otomatik olarak başlar. Biri sohbet etmek için mi durdu, telefonunuzun şarjı mı bitti? Antrenman günlüğü bıraktığınız yerde sizi bekliyor.

**KUVVET ANTRENMANI İÇİN TASARLANDI**
Reps öncelikle bir kuvvet antrenmanı günlüğüdür: halter, dambıl, makine ve vücut ağırlığı çalışmaları, setler, tekrarlar ve ağırlık olarak takip edilir ve ihtiyacınız olmayan hiçbir şey içermez. İtme/çekme/bacak, üst/alt, 5x5, bir powerlifting bloğu veya vücut geliştirme hacmi - bu antrenman takip uygulaması herhangi bir kurulum gerektirmeden uyarlanabilir.

NASIL YAPILDIĞINI GÖRÜN
401 egzersiz, her biri video ve adım adım talimatlarla birlikte, böylece Bulgar split squat'ın nasıl göründüğünü kontrol etmek için yanınızdaki kişiye bakmanıza gerek kalmaz. Eksik olan bir egzersiz mi var? Kendi egzersizinizi ekleyin ve ağırlık ve tekrar sayısını mı, sadece tekrar sayısını mı yoksa süreyi mi sayacağına karar verin.

HAFTANIZI PLANLAYIN
Bir rutin, egzersizlerin sırayla bir listesidir. Bir plan ise, dönüşümlü veya hafta içi günlere sabitlenmiş rutinlerdir: itme, çekme, bacak, tekrarla — ve uygulama bugün ne olduğunu bilir. Spor salonuna plansız mı girdiniz? Boş bir antrenmana başlayın ve ilerledikçe egzersizler ekleyin.

RAKAMLARIN YÜKSELİŞİNİ İZLEYİN
Spor salonu günlüğündeki her egzersizin kendi grafiği vardır: tahmini 1RM (Epley), en ağır set ve zaman içindeki hacim. Antrenman takipçisi kişisel rekorları kendi kendine yakalar. İstatistikler, haftalık kuvvet antrenmanı hacmini, kas grubu dağılımını ve mevcut serinizi gösterir. Geçmiş, dolu kareler halinde bir liste, aylık takvim veya tüm yıl olarak gösterilir, böylece her uzun ara görünür olur. Tamamlanmış bir antrenmanı veya yeni bir rekoru Hikayelerinizde resim olarak paylaşın.

YAPAY ZEKÂ KOÇUNA SORUN
Yapay zekâ koçu antrenman günlüğünüzü görür: geçmiş, her egzersizdeki ilerleme, rekorlar, aktif plan ve haftalık hacim. Bench press'inizin neden bir aydır durakladığını sorun ve internetten genel bir ipucu değil, sizinle ilgili bir cevap alın. İstek üzerine bir rutin veya tüm bir plan yazar - siz inceleyene kadar hiçbir şey kaydedilmez. Bir koçtan plan mı aldınız? Metni, sayfanın fotoğrafını, PDF veya CSV dosyasını yapıştırın ve kütüphanede eksik olan herhangi bir egzersizi kendi egzersiziniz olarak ekleyerek bir rutine dönüştürür. Ücretsiz bir hesap gerektirir; günlük mesaj sayısı sınırlıdır.

KENDİ DİLİNİZDE ANTRENMAN YAPIN
On üç dil ve sadece düğmeler değil: 401 egzersizin tüm adları, talimatları ve arama takma adları çevrilir, böylece "deadlift" ve "martwy ciąg" aynı hareketi bulur.

VERİLERİNİZ SİZİNLE KALIR
Her şey telefonunuzda, çevrimdışı ve hesap gerektirmeden çalışır. Sadece bulut yedeklemesi, ikinci bir cihazda aynı spor salonu günlüğü ve yapay zeka koçu istediğinizde hesap oluşturun — e-posta kodu, Apple veya Google ile giriş yapın. Geçmişinizi JSON'a aktarın, hesabınızı Ayarlar'dan silin. Üçüncü taraf izleyiciler yok ve hiçbir şey satılmıyor; anonim kullanım telemetrisi isteğe bağlıdır, bir kez sorulur ve reddederseniz kapalı kalır.

TEK KURUŞ ÖDEMEZSİNİZ
Abonelik yok, uygulama içi satın alma yok, reklam yok, profesyonel seviye yok. Hiçbir şey kilitli değil.

Reps tek kişi tarafından geliştirildi. Bir setin kaydedilmesinin setten daha uzun sürdüğü egzersiz takip uygulamalarından bıkmıştım, bu yüzden kendi uygulamamı yaptım. Bir şey eksik veya bozuksa, support@repsworkout.com adresine yazın. Her şeyi okuyorum.