Reps: Workout Tracker Gym Log

Reps คือแอปติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิมสำหรับคนที่ยกน้ำหนัก เปิดแอป บันทึกเซ็ต แล้วกลับไปที่บาร์ได้เลย

ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องสมัครสมาชิก ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ คุณจะบันทึกเซ็ตแรกได้ภายในหนึ่งนาทีหลังจากติดตั้ง

บันทึกเซ็ตได้ทันที
เริ่มการออกกำลังกายด้วยการแตะเพียงครั้งเดียวจากหน้าจอหลัก ทุกเซ็ตจะแสดงตัวเลขของครั้งล่าสุดเป็นสีเทา ดังนั้นส่วนใหญ่คุณจะยืนยันแล้วไปต่อ แบ่งเซ็ตออกเป็นวอร์มอัพและออกกำลังกาย ป้อนน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์ เมื่อทำเซ็ตเสร็จแล้ว ตัวจับเวลาพักจะเริ่มทำงานเอง มีคนหยุดคุย โทรศัพท์แบตหมด? บันทึกการออกกำลังกายยังคงรออยู่ที่เดิม

สร้างมาเพื่อการฝึกความแข็งแรง
Reps เป็นแอปบันทึกการฝึกความแข็งแรงเป็นหลัก: การออกกำลังกายด้วยบาร์เบล ดัมเบล เครื่อง และน้ำหนักตัว บันทึกเป็นเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก และไม่มีข้อมูลที่ไม่จำเป็น พุช/พูล/ขา ส่วนบน/ส่วนล่าง 5x5 บล็อกพาวเวอร์ลิฟติ้ง หรือปริมาณการสร้างกล้ามเนื้อ — แอปติดตามการออกกำลังกายนี้ใช้งานได้โดยไม่ต้องตั้งค่าใดๆ

ดูวิธีทำ
401 ท่าออกกำลังกาย แต่ละท่ามีวิดีโอและคำแนะนำทีละขั้นตอน คุณจึงไม่ต้องเหลือบมองคนข้างๆ เพื่อตรวจสอบว่าท่า Bulgarian split squat หน้าตาเป็นอย่างไร ขาดท่าไหนไป? เพิ่มท่าของคุณเองและตัดสินใจว่าจะนับน้ำหนักและจำนวนครั้ง จำนวนครั้งอย่างเดียว หรือเวลา

วางแผนสัปดาห์ของคุณ
รูทีนคือรายการท่าออกกำลังกายตามลำดับ แผนคือรูทีนที่หมุนเวียนหรือกำหนดไว้สำหรับวันในสัปดาห์: ดัน ดึง ขา ทำซ้ำ — และแอปจะรู้ว่าวันนี้มีอะไรบ้าง เดินเข้าไปในยิมโดยไม่มีแผน? เริ่มการออกกำลังกายเปล่าๆ แล้วเพิ่มท่าออกกำลังกายเข้าไปเรื่อยๆ

ดูตัวเลขเพิ่มขึ้น
ทุกท่าออกกำลังกายในบันทึกการออกกำลังกายมีแผนภูมิของตัวเอง: 1RM โดยประมาณ (Epley) เซ็ตที่หนักที่สุด และปริมาณเมื่อเวลาผ่านไป ตัวติดตามการออกกำลังกายจะบันทึกสถิติส่วนตัวโดยอัตโนมัติ สถิติแสดงปริมาณการฝึกความแข็งแรงรายสัปดาห์ การแบ่งกลุ่มกล้ามเนื้อ และสถิติต่อเนื่องปัจจุบันของคุณ ประวัติการฝึกซ้อมแสดงเป็นรายการ ปฏิทินรายเดือน หรือทั้งปีในรูปแบบช่องสี่เหลี่ยมที่เติมเต็ม ทำให้มองเห็นช่วงหยุดพักที่ยาวนานได้อย่างชัดเจน แชร์ภาพการฝึกซ้อมที่เสร็จสิ้นหรือสถิติใหม่ลงใน Stories ของคุณได้

ถามโค้ช AI
โค้ช AI จะเห็นบันทึกการฝึกซ้อมของคุณ: ประวัติ ความก้าวหน้าในการออกกำลังกายแต่ละท่า สถิติ แผนการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ และปริมาณการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ ถามว่าทำไมการยกเบนช์เพรสของคุณถึงหยุดชะงักไปหนึ่งเดือน คุณจะได้รับคำตอบเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไปจากอินเทอร์เน็ต มันจะเขียนตารางการฝึกซ้อมหรือแผนการออกกำลังกายทั้งหมดตามคำขอ — จะไม่มีอะไรถูกบันทึกจนกว่าคุณจะตรวจสอบแล้ว มีแผนการออกกำลังกายจากโค้ชอยู่แล้วใช่ไหม? คัดลอกข้อความ รูปภาพของเอกสาร ไฟล์ PDF หรือ CSV แล้วมันจะแปลงเป็นตารางการฝึกซ้อม โดยเพิ่มท่าออกกำลังกายใดๆ ที่คลังข้อมูลไม่มีเป็นของคุณเอง ต้องใช้บัญชีฟรี ข้อความรายวันมีจำกัด

ฝึกซ้อมในภาษาของคุณ
มีให้เลือกถึงสิบสามภาษา ไม่ใช่แค่ปุ่มเท่านั้น: ชื่อท่าออกกำลังกาย คำแนะนำ และชื่อเรียกแทนการค้นหาทั้งหมด 401 ท่าได้รับการแปลแล้ว ดังนั้น "deadlift" และ "martwy ciąg" จึงค้นหาท่าเดียวกันได้

ข้อมูลของคุณอยู่กับคุณ
ทุกอย่างทำงานบนโทรศัพท์ของคุณ ออฟไลน์ โดยไม่ต้องสร้างบัญชี สร้างบัญชีเฉพาะเมื่อคุณต้องการสำรองข้อมูลบนคลาวด์ บันทึกการออกกำลังกายเดียวกันบนอุปกรณ์เครื่องที่สอง และโค้ช AI — เข้าสู่ระบบด้วยรหัสอีเมล Apple หรือ Google ส่งออกประวัติของคุณเป็น JSON ลบบัญชีของคุณได้จากการตั้งค่า ไม่มีตัวติดตามจากบุคคลที่สาม และไม่มีการขายข้อมูลใดๆ การเก็บข้อมูลการใช้งานแบบไม่ระบุตัวตนเป็นทางเลือก ถามเพียงครั้งเดียว และจะปิดอยู่หากคุณปฏิเสธ

คุณไม่ต้องจ่ายแม้แต่บาทเดียว
ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อในแอป ไม่มีโฆษณา ไม่มีระดับโปร ไม่มีอะไรถูกล็อก

Reps สร้างขึ้นโดยคนๆ เดียว ผมเบื่อกับแอปติดตามการออกกำลังกายที่การบันทึกแต่ละเซ็ตใช้เวลานานกว่าการออกกำลังกายจริง ดังนั้นผมจึงสร้างแอปของตัวเองขึ้นมา หากมีสิ่งใดขาดหายหรือใช้งานไม่ได้ โปรดเขียนถึง support@repsworkout.com ผมอ่านทุกอย่าง