Reps: Diário de Treino

Reps é um diário de treino para quem levanta peso. Rápido na hora de anotar e honesto na hora de mostrar se você está evoluindo.

Não pede conta, não tem paywall e funciona offline. Abriu, já dá para registrar a primeira série.

ANOTE SEM PERDER O RITMO
Da tela Hoje pro treino é um toque. Anotar uma série, três. Os números da última vez que você fez aquele exercício ficam em cinza na própria linha, então quase sempre é só confirmar e voltar pro banco. Cada série pode ser marcada como aquecimento ou trabalho. Entre uma e outra, o timer de descanso corre sozinho e avisa quando é hora de voltar. Se algo interromper o treino, ele te espera exatamente onde você parou.

CONHEÇA CADA EXERCÍCIO
São 401 exercícios, todos com vídeo e instruções passo a passo. Chega de olhar de canto pro espelho pra saber se o agachamento búlgaro é assim. Faltou algum? Crie o seu e escolha o que ele mede: peso × reps, só repetições, ou tempo.

MONTE O TREINO DO SEU JEITO
Rotina é a sua lista de exercícios, na ordem. Plano organiza as rotinas: rodízio, que anda sozinho de um dia pro outro, ou dias fixos da semana, se a sua vida for mais previsível. Quando o dia sai do combinado, começa um treino vazio e monta ali mesmo.

VEJA OS NÚMEROS SUBIREM
Cada exercício tem gráfico de 1RM estimado (fórmula de Epley), série mais pesada e volume ao longo do tempo. Os recordes pessoais aparecem sozinhos. Em Estatísticas ficam o volume semanal e a distribuição por grupo muscular, que denuncia o que você anda pulando. A sequência de dias cobra sua presença sem falar nada. Seu histórico vira lista, calendário do mês ou um ano inteiro de quadradinhos preenchidos. Fechou um treino bom ou bateu recorde? Vira card e vai pros Stories.

PERGUNTE PRO TREINADOR
O treinador com IA enxerga o seu treino de verdade, então a resposta é sobre você: por que o supino empacou, se o volume da semana está indo pra algum lugar, o que fazer com os dias que você perdeu. Mande a foto do plano que o seu personal montou, um PDF, um CSV ou o texto colado, e ele transforma aquilo numa rotina que você revisa e edita antes de salvar. Se o exercício não existir na biblioteca, ele cria. Nada é salvo sem você. Precisa de conta gratuita e tem limite diário de mensagens.

TREINE NO SEU IDIOMA
Treze idiomas, e não só nos botões: os 401 nomes de exercícios, cada instrução e os termos de busca. Digite “agacho” ou “stiff” e o app sabe o que você quer.

FIQUE COM SEUS DADOS
Tudo funciona offline. A conta é opcional (código por e-mail, Apple ou Google) e serve pra backup, pra sincronizar entre aparelhos e pra conversar com o treinador. Exporte tudo em JSON quando quiser, e apague a conta pelos Ajustes se cansar. Kg ou lbs, tema claro, escuro ou o do sistema.

NÃO PAGUE NADA
Sem assinatura, sem compra dentro do app, sem anúncio. Nada fica trancado esperando você abrir a carteira.

O Reps é feito por uma pessoa só, que treina e cansou de app lento e entupido de coisa. Achou algo errado ou sentiu falta de alguma coisa? Me escreve: support@repsworkout.com. Eu leio tudo.