Eatrack – Ernährungstagebuch APP

เข้าใจการรับประทานอาหารของคุณได้ดียิ่งขึ้น ด้วย Eatrack คุณสามารถบันทึกมื้ออาหาร เครื่องดื่ม และพฤติกรรมประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายในสมุดบันทึกอาหารที่ชัดเจนและกระชับ

สถิติที่ให้ข้อมูลและไทม์ไลน์ที่ชัดเจนช่วยให้คุณระบุรูปแบบส่วนบุคคลและเข้าใจว่าอาหารและพฤติกรรมต่างๆ เชื่อมโยงกันอย่างไรในชีวิตประจำวันของคุณ

Eatrack เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการบันทึกการรับประทานอาหารอย่างมีสติ เช่น ผู้ที่มีภาวะแพ้ฮิสตามีน โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) FODMAPs หรือภาวะแพ้อาหารอื่นๆ

สมุดบันทึกอาหาร

• บันทึกมื้ออาหารและเครื่องดื่มได้อย่างรวดเร็ว
• เพิ่มส่วนผสมโดยใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดหรือเครื่องสแกนข้อความ
• บันทึกรายการอาหารของคุณเองและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ทุกเมื่อ
• บันทึกกิจกรรม ระดับความเครียด และบันทึกส่วนตัว
• บันทึกข้อมูลการย่อยอาหารโดยใช้มาตราส่วนอุจจาระบริสตอล (Bristol Stool Scale)
• ติดแท็กอาหารโดยอัตโนมัติด้วยข้อมูลเกี่ยวกับฮิสตามีน กลูเตน ฟรุกโตส แลคโตส ซอร์บิทอล ซาลิไซเลต หรือ FODMAPs
• ภาพรวมที่ชัดเจนของรายการทั้งหมดในไทม์ไลน์ส่วนตัว

การวิเคราะห์
หลังจากเพียงไม่กี่วัน คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์จากสมุดบันทึกอาหารของคุณ

• ค้นพบรูปแบบส่วนตัวในรายการของคุณ
• เปรียบเทียบอาหาร เครื่องดื่ม และรายการบันทึกอื่นๆ
• สังเกตการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น
• รับสถิติที่ชัดเจนเกี่ยวกับรายการของคุณ
• เปรียบเทียบระดับความเครียด อาหาร และนิสัยประจำวัน
• ใช้มาตราส่วนอุจจาระบริสตอลเพื่อบันทึกการย่อยอาหารของคุณ

การส่งออก
ส่งออกสมุดบันทึกอาหารของคุณเป็นไฟล์ PDF หรือ CSV ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการบันทึกหรือแบ่งปันรายการใดกับผู้อื่น

คุณสมบัติอื่นๆ

• ซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์หลายเครื่อง
• โหมดมืดและโหมดสว่าง
• การแจ้งเตือนสำหรับการบันทึกประจำวันของคุณ
• ค้นหาและนำอาหารที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้กลับมาใช้ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว
• การใช้งานที่ชัดเจนและง่าย

เกี่ยวกับ Eatrack

สวัสดีครับ ผมโทมัส นักพัฒนาอิสระและผู้ก่อตั้ง Eatrack ผมพัฒนา Eatrack ขึ้นมาเพราะผมกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการบันทึกอาหารและพฤติกรรมประจำวันของผมอย่างชัดเจน ปัจจุบันแอปนี้ได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยอาศัยความคิดเห็นจากผู้ใช้

เป้าหมายของผมคือการสร้างไดอารี่อาหารที่เรียบง่ายและเชื่อถือได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมและรูปแบบการรับประทานอาหารส่วนตัวของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ข้อควรระวังที่สำคัญ
Eatrack เป็นเครื่องมือบันทึกโภชนาการส่วนบุคคลและไม่ใช่เครื่องมือทางการแพทย์ แอปนี้มีไว้สำหรับการบันทึกและข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ Eatrack ไม่ได้วินิจฉัย รักษา บรรเทา หรือป้องกันโรคหรือภาวะสุขภาพใดๆ ข้อมูลและการวิเคราะห์ที่นำเสนอในที่นี้ไม่ควรนำไปใช้ในการตัดสินใจทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือมีคำถามเกี่ยวกับการวินิจฉัยหรือการรักษา โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ข้อเสนอแนะ

Eatrack สามารถดาวน์โหลดและทดลองใช้ได้ฟรี ขอขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะและการให้คะแนนของคุณ

หากมีคำถามหรือข้อเสนอแนะเพื่อการปรับปรุง โปรดติดต่อเราที่ support@eatrack.app

Eatrack – เข้าใจโภชนาการได้ดียิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม

Eatrack – Ernährungstagebuch

บันทึกการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ฮิสตามีน โรคลำไส้แปรปรวน และภาวะไม่ทนต่ออาหารบางชนิด

รุ่นล่าสุด