My Feelings Wheel

Hiểu rõ cảm xúc của bạn và cải thiện sức khỏe tinh thần với công cụ theo dõi cảm xúc riêng tư, không quảng cáo.

Xây dựng nhận thức về cảm xúc, theo dõi cảm xúc của bạn và khám phá những mô hình định hướng sự phát triển cá nhân. Dựa trên các khung lý thuyết đáng tin cậy được các nhà trị liệu sử dụng, My Feelings Wheel cung cấp một không gian an toàn để tự phản tỉnh và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.

Các tính năng chính
• Ba cấp độ cảm xúc: Hiểu rõ hơn bằng cách xác định các cảm xúc Chính, Phụ và Thứ cấp.

• Nhiều cảm xúc: Nắm bắt sự phức tạp của khoảnh khắc bằng cách ghi lại tối đa ba cảm xúc trong một mục nhập.

• Ghi chú riêng tư: Thêm phản hồi và ngữ cảnh vào mỗi mục nhập cảm xúc để hiểu rõ hơn về các yếu tố kích hoạt cảm xúc của bạn.

• Thông tin trực quan: Phát hiện các mô hình và xu hướng cảm xúc với biểu đồ tương tác và hình ảnh hóa dữ liệu.

• Thân thiện với trị liệu: Hỗ trợ huấn luyện và các cuộc trò chuyện về sức khỏe tinh thần với các khung cảm xúc chuyên nghiệp.

• Chia sẻ tiến độ: Xuất và chia sẻ các mô hình cảm xúc của bạn dưới dạng hình ảnh hoặc PDF để trị liệu hoặc lưu trữ cá nhân.

• Bảo mật là ưu tiên hàng đầu: Không cần tài khoản và không có quảng cáo. Dữ liệu của bạn được lưu trữ trên thiết bị hoặc Google Drive cá nhân của bạn. • Kiểm soát hoàn toàn: Dữ liệu của bạn không bao giờ được thu thập hoặc bán. Bạn hoàn toàn làm chủ hành trình cảm xúc của mình.

• Xây dựng chuỗi ngày tích cực: Phát triển nhận thức cảm xúc nhất quán bằng cách theo dõi các cột mốc và thói quen hàng ngày.

• Nhắc nhở hàng ngày: Đặt nhiều lời nhắc nhở nhẹ nhàng trong suốt ngày để duy trì sự tỉnh thức.

• Cá nhân hóa: Chọn từ 7 màu chuyển sắc, 9 hình nền được tuyển chọn hoặc tải lên hình ảnh của riêng bạn để tạo không gian phù hợp với tâm trạng, ở chế độ sáng hoặc tối.
• Sao lưu an toàn: Tùy chọn sao lưu Google Drive giúp dữ liệu của bạn an toàn và nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Tại sao nên chọn My Feelings Wheel?

100% Riêng tư & An toàn: Dữ liệu cảm xúc của bạn rất nhạy cảm. Đó là lý do tại sao chúng tôi không yêu cầu tài khoản và không có quyền truy cập của bên thứ ba. Dữ liệu của bạn vẫn nằm trên thiết bị của bạn, với tùy chọn sao lưu vào Google Drive cá nhân của bạn.

Được thiết kế để phát triển: Cho dù bạn đang làm việc với nhà trị liệu, thực hành chánh niệm hay chỉ đơn giản là muốn hiểu bản thân mình hơn, vòng tròn cảm xúc này cung cấp cho bạn các công cụ để phát triển cảm xúc một cách có ý nghĩa. Hãy sử dụng những hiểu biết về cảm xúc của bạn để định hướng các cuộc trò chuyện chuyên nghiệp hoặc làm sâu sắc thêm sự tự suy ngẫm của bản thân.

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn ngay hôm nay với công cụ theo dõi cảm xúc miễn phí, riêng tư và không có quảng cáo.