ZonePoints: Heart Rate Monitor

ZonePoints sử dụng cảm biến nhịp tim Bluetooth tiêu chuẩn để chuyển đổi nỗ lực của bạn từ bất kỳ hoạt động nào—HIIT, chạy bộ, các buổi tập gym—thành một điểm số duy nhất, mạnh mẽ. Luyện tập thông minh hơn, theo dõi tiến trình và hiểu rõ tổng nỗ lực bạn bỏ ra cho mỗi buổi tập.

• Không cần đăng ký, không cần email, không cần tài khoản để bắt đầu ngay bây giờ
• Bắt đầu theo dõi nhịp tim và vùng tập luyện của bạn chỉ bằng một cú chạm
• Đo lường tổng nỗ lực tập luyện trong Điểm Vùng
• Xem thời gian tập luyện trong từng vùng tập luyện nhịp tim
• Các bài tập được tính vào mục tiêu điểm hàng tuần của bạn
• So sánh các tuần tập luyện trước đó của bạn

CÁCH HOẠT ĐỘNG CỦA ĐIỂM VÙNG
Điểm Vùng được tính dựa trên các nguyên tắc khoa học thể thao đã được chứng minh. Khái niệm này rất đơn giản: bạn càng đẩy sâu vào vùng nhịp tim (cường độ) và duy trì ở đó càng lâu (thời lượng), bạn càng kiếm được nhiều điểm.

Điều này có nghĩa là một bài tập ngắn, cường độ cao có thể kiếm được cùng số điểm như một bài tập dài, vừa phải. Đây là cách tối ưu để đo khối lượng luyện tập của bạn và đảm bảo bạn đang nỗ lực hết mình để cải thiện.

Chỉ thời gian luyện tập mới được tính, vì vậy bạn không cần phải bắt đầu và dừng bài tập - ứng dụng sẽ biết khi nào bạn đang khởi động, luyện tập hay nghỉ ngơi.

CẢM BIẾN NHỊP TIM TƯƠNG THÍCH & ĐÃ ĐƯỢC KIỂM TRA
ZonePoints kết nối với bất kỳ dây đeo ngực, vòng đeo tay hoặc đồng hồ nào sử dụng Hồ sơ Nhịp tim Bluetooth tiêu chuẩn. Bạn có thể sử dụng cảm biến của riêng mình hoặc tìm các sản phẩm tương thích được biết là hoạt động tốt trong ứng dụng.

Chúng tôi đã kiểm tra ZonePoints hoạt động tốt với các cảm biến nhịp tim từ các thương hiệu sau: PowrLabs, Coospo, Moofit, Magene, Garmin, Polar, Scosche, Peloton, Wahoo và Fitbit Charge 6 bằng cách sử dụng "HR on equipment".

CÁ NHÂN HÓA CHO BẠN
Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh Nhịp tim Tối đa và Nhịp tim Nghỉ ngơi. Ứng dụng sử dụng các giá trị này để tính toán Dự trữ Nhịp tim, đảm bảo vùng luyện tập và điểm Điểm Vùng của bạn chính xác. Nó thậm chí còn theo dõi các giá trị thực tế bạn thấy trong các buổi tập để đề xuất các thiết lập phù hợp.

MỤC TIÊU LINH HOẠT HÀNG TUẦN
Bỏ lỡ một buổi tập? Không sao cả. Bạn có thể bù điểm vào cuối tuần – điều quan trọng là tổng điểm Zone Points hàng tuần. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần bạn bắt kịp tiến độ, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự như khi bạn tập luyện đều đặn trong tuần. Bạn có thời gian đến Chủ nhật để hoàn thành mục tiêu hàng tuần và duy trì đúng tiến độ!

DÀNH CHO VIỆC LUYỆN TẬP CHUYÊN SÂU
ZonePoints được thiết kế để đo lường nỗ lực tim mạch trong các buổi tập luyện chuyên sâu, chứ không phải hoạt động cả ngày. Mặc dù đi bộ nhẹ nhàng rất tốt cho sức khỏe, nhưng nó sẽ không giúp bạn tích lũy được ZonePoints. Hệ thống của chúng tôi tập trung vào các bài tập cường độ cao giúp cải thiện khả năng thể lực và sức bền của bạn.

Nếu bạn kết hợp các bài tập tại phòng gym, hoạt động ngoài trời và tập thể dục tại nhà, ZonePoints là công cụ hoàn hảo để thống nhất việc đo lường quá trình luyện tập của bạn.

Bạn đã sẵn sàng luyện tập thông minh hơn chưa? Tải ZonePoints ngay hôm nay và bắt đầu đo lường nỗ lực thực sự có giá trị!